Zwem.

21,99

Do’s & Don’ts, borstcrawl voor beginners, tips van pro’s, een bijdrage van Maarten van der Weijden, recepten, een openwaterkatern; in ‘Zwem.’ treft de lezer het allemaal aan. ,,Er bestaan veel boeken over sport, maar een zwemboek als dit was er nog helemaal niet”, stelt Suzanne Brummel. ,,Terwijl steeds meer mensen gaan zwemmen; van jong tot oud. Maar, hoe doe je dat eigenlijk? Hoe zwem je de borstcrawl? Wat heb je nodig aan materiaal? En: hoe doe je dit veilig?”

Techniek
,,Techniek is in het zwemmen het allerbelangrijkste; daar ga ik in ‘Zwem.’ dan ook uitgebreid op in. Stap voor stap wordt de basis van de borstcrawl – per onderdeel – uitgelegd, en verder toegelicht met illustraties. Ook staan er oefeningen in, die je kunt doen voor de afzonderlijke delen van deze slag, bijvoorbeeld de ademhaling, de beenslag en de armslag. Vervolgens gaat het boek nóg een stapje verder met oefeningen en tips voor als je de borstcrawl al wel kunt maar hierin graag sneller en beter wilt worden. Uitermate geschikt voor bijvoorbeeld fanatiekelingen die hun eerste triatlon willen gaan doen of geoefende reddingsbrigadeleden.”

Zwemsport
‘Of je nu 12 jaar bent, tegen de 70 loopt, een beginner of juist een gevorderde bent; dit boek is als de personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en die je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen.’ Die woorden worden gebruikt door verkooppunten waar ‘Zwem.’ verkrijgbaar is. ‘Zwemmen is een van de beste manieren om af te vallen, aan je conditie te werken, blessures te verlichten en tot rust te komen. En zwemmen is vooral heel erg leuk. Suzanne Brummel leert je met dit boek hoe je een betere zwemmer wordt. Leer de basis van de borstcrawltechniek, manieren om efficiënter te trainen en wat je het beste kunt eten voor en na het zwemmen. Ook is er een speciaal hoofdstuk met daarin aandacht voor openwaterzwemmen. Dit boek is voor iedere sporter en bankhanger die graag in beweging wil komen.’

Beschrijving

Coverbeeld Zwem